Application de sport à la maison : Un abonnement au gymnase de base peut être coûteux. Non seulement vous devez payer des frais mensuels, mais l’argent de l’essence pour le voyage n’est pas bon marché non plus.
Ajoutez cela à l’engagement de temps nécessaire pendant un horaire déjà chargé et le désir d’atteindre vos objectifs de conditionnement physique va commencer à diminuer.
L’exercice régulier réduit les effets néfastes du stress. Essayer de fourrer une séance d’entraînement dans un programme trépidant pourrait faire le contraire complet et ajouter encore plus de stress.
Au lieu de cela, pourquoi ne pas profiter des nombreuses application de sport à la maison facilement disponibles à la maison?
10 meilleures application de sport à la maison
Les applications de sport à la maison de nombreuses fonctionnalités pour le consommateur limité dans le temps. La plupart offriront à la fois des vidéos à la demande et des cours en direct couvrant une multitude de régimes d’exercice différents. Tout, du yoga à High Intense Interval Training (HIIT), est possible dès la commodité d’un téléphone mobile.
Les exigences d’équipement varient entre quelques haltères ou une bande de résistance à rien de plus que votre propre poids corporel.
Donc, peu importe combien de temps vous avez à consacrer à votre condition physique quotidienne, que ce soit cinq minutes à une heure, il y a un programme d’entraînement pour vous.
Voici les 10 meilleures application de sport à la maison qui vous aideront à transpirer.
8fit Workout – application de sport à la maison
Atteindre un look allégé n’est pas tout au sujet de l’exercice. Ce que vous mangez joue tout aussi grand un rôle. L’application 8Fit Workout fournit les deux côtés de l’équation avec des programmes d’exercice et des plans de repas.
Vous obtiendrez des conseils nutritionnels hebdomadaires combinés avec des séances d’entraînement HIIT orientées vers votre niveau d’expérience pour vous aider à brûler les graisses et stimuler le métabolisme.
FREELETICS – application de sport à la maison
FREELETICS propose plus de 140 exercices et plus de 900 variations d’entraînement conçues autour de HIIT. Il est livré avec un entraîneur de l’IA qui vous gardera dans le jeu et aider à promouvoir l’amélioration des performances. L’entraîneur apprendra également de vos commentaires et vous aidera à adapter les séances d’entraînement à votre niveau d’expérience. Chaque séance d’entraînement dure entre 10 et 30 minutes et nécessite peu ou pas d’équipement.
Seven Workout
Suivez les mouvements animés en 3D et les signaux audio avec cette application de fitness à la maison conçue pour les minimalistes. Sept promet un entraînement complet pour aider à atteindre vos objectifs de conditionnement physique en seulement sept minutes par jour.
L’équipement nécessaire : une chaise, un mur et votre poids corporel. Ce qu’il manque dans l’éclat, il compense totalement dans les routines, que vous pouvez faire de n’importe où. Vous serez mis au défi de suivre un entraînement chaque jour. Manquer plus de trois séances d’entraînement en un mois va réinitialiser tous les progrès, à partir de vous à partir du premier jour.
Boxx Workout
Envie d’un boxeur ? Transformez votre salon en studio de boxe avec l’application Boxx Workout.
Boxx offre des cours gratuits de boxe sur demande, de HIIT, de force, de cardio et de yoga que vous pouvez faire à la maison avec un équipement minimal.
Vous cherchez plus de conseils? Pour 3,55 $ par mois, vous pouvez obtenir un plan de nutrition avec votre séance d’entraînement pour vous aider dans votre parcours de conditionnement physique.
Centr – application de sport à la maison
Pour atteindre un corps de super-héros, il faut un entraînement de super-héros. Centr a été créé par l’acteur Thor Chris Hemsworth et propose des séances d’entraînement de 20 à 40 minutes que vous pouvez faire dans le confort de votre propre maison.
Vous obtenez HIIT, le yoga et les arts martiaux mixtes pour vous aider à tailler la graisse, se sentir brûler et sculpter votre corps.
C’est un peu cher à 29,99 $ par mois, ou 120 $ par année. Cependant, pour le prix que vous recevez des plans d’entraînement, des plans de repas et des recettes de M. Hemsworth lui-même.
Peloton
Contrairement à la croyance populaire, vous n’avez pas besoin d’un vélo stationnaire de fantaisie pour bénéficier des milliers de Peleton sur demande classes.
Il donne accès à des cours de musculation, de cardio et de yoga à l’intérieur ainsi qu’à des courses guidées à l’extérieur.
Vous obtiendrez des playlists organisées pour tout entraînement que vous choisirez et pourrez profiter de tout ce que Peloton a à offrir gratuitement pendant les 90 premiers jours.
Nike Training Club App
Menée par Nike Master Trainers, l’application Nike Training Club est chargée de plus de 185 séances d’entraînement gratuites à la demande pour les niveaux débutant et avancé.
Les durées d’entraînement varient de 15 à 90 minutes et sont conçus autour de l’équipement que vous avez ou n’avez pas.
Vous obtiendrez des conseils des Nike Master Trainers sur plus que votre entraînement. Ils ont des conseils pour vous aider à développer des habitudes saines grâce à la nutrition et le bien-être pour vous garder sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs de conditionnement physique.
Aaptiv – application de sport à la maison
Une des applications plus anciennes de cette liste est Aaptiv. Vous avez accès à plus de 2500 séances d’entraînement à la demande qui est continuellement ajoutée à une base hebdomadaire.
Commencer la formation pour des événements spécifiques tels que les 5 km et les marathons avec certains de leurs programmes sur mesure couvrant 14 disciplines, y compris la musculation et la course guidée.
Faites équipe avec des amis pour relever les défis quotidiens de conditionnement physique en utilisant le composant social d’Aaptiv ou créez votre propre plan d’entraînement quotidien pour atteindre votre physique désiré.
Daily Burn
Un abonnement standard de 14,95 $/mois vous donne un accès illimité aux vidéos d’entraînement et aux programmes d’entraînement de Daily Burn. Chaque jour offre un tout nouveau programme d’entraînement, conçu pour être sans équipement, et comprend une formation pour tous les niveaux de compétence.
Le programme dure seulement une journée pour les abonnés standard, ce qui signifie que si vous avez apprécié le plan d’entraînement pour mardi, il ne sera plus accessible d’ici mercredi.
Vous devrez acheter l’abonnement premium à 26,95 $/mois pour avoir accès à l’archive complète des séances d’entraînement Daily Burn 365. Vous recevrez également 600 vidéos d’entraînement supplémentaires appelées Fan Favorites et des séances d’entraînement audio. L’application offre un essai gratuit de 30 jours pour voir si l’abonnement mensuel vaut la peine de l’argent.
My Fitness Pal
Plus un tracker de fitness, My Fitness Pal est un produit de Under Armour. L’application se concentre sur vous aider à atteindre vos objectifs de conditionnement physique en le rendant facile de suivre votre alimentation et l’exercice.
Vous obtiendrez une base de données alimentaire intégrée avec plus de 300 millions d’articles pour répondre à presque n’importe quel plan de régime. Établissez vos propres objectifs et observez comment votre apport alimentaire quotidien et votre exercice influent sur ces objectifs.
Vous pouvez synchroniser cette application avec d’autres applications de fitness pour importer des données d’entraînement et mettre à jour les objectifs nutritionnels quotidiens en temps réel.
L’application vous rappelle même tout au long de la journée de boire de l’eau. C’est l’application gratuite parfaite pour votre application de fitness à domicile.
Avec cette liste, vous ne devriez plus avoir d’excuses. Tout ce qu’il faut est un téléchargement rapide et la volonté d’atteindre vos objectifs de conditionnement physique.
Veuillez consulter l’une ou l’ensemble des applications ci-dessus dont nous avons discuté, et si vous utilisez déjà une application de sport à la maison, nous aimerions tout entendre à ce sujet dans les commentaires.